المواضيع الأخيرة
لا تنسوا أن تتصفحوا أيضا بعض أقسام المنتدى:
بوابة الخواطر الأدبية للكاتب ش ق بن عليةبحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 16 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 16 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ
الزوار
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
+2
mehdaoui25amar
mamar lalmi
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف mamar lalmi الخميس 5 نوفمبر 2009 - 17:46
هي أكبر عشر عادات يجب تجنبها وإلا خسرنا أدمغتنا
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيةعلى الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
لأن الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيةعلى الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرضالعمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
لأن الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 7145
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف mehdaoui25amar الخميس 6 مايو 2010 - 11:04
موضوع ممتاز
شكرا لك على الإفادة
تقبل مرور عمار
مودتي
شكرا لك على الإفادة
تقبل مرور عمار
مودتي
mehdaoui25amar- عضو مميز
- عدد الرسائل : 596
العمر : 39
الموقع : http://www.tagged.com/profile.html
نقاط : 6125
تاريخ التسجيل : 21/04/2010 -
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 7145
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف كفاني اني مسلم الثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 2:15
بارك الله فيك.
كفاني اني مسلم- عضو جديد
- عدد الرسائل : 49
العمر : 34
نقاط : 5320
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف بنت الابيض الثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 21:46
1) عدم تناول وجبة الإفطار؟؟؟
بعض الاطباء يقولون ان وجبة الافطار هي اهم وجبة؟؟
بعض الاطباء يقولون ان وجبة الافطار هي اهم وجبة؟؟
بنت الابيض- مشرفة
- عدد الرسائل : 316
العمر : 33
نقاط : 6177
تاريخ التسجيل : 13/03/2009
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف ام كلثوم الجمعة 15 أكتوبر 2010 - 23:33
يقول طبيب المنتدى الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ام كلثوم- عضو نشيط
- عدد الرسائل : 484
العمر : 42
نقاط : 6114
تاريخ التسجيل : 18/12/2008
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف mamar lalmi السبت 16 أكتوبر 2010 - 2:00
ردا على بنت الابيض وكما أجابت الاخت أم كلتوم فانا قلت يجب تجنب عدم الافطار و أعيدي قراءة النص للتأكد
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 7145
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف بنت الابيض السبت 16 أكتوبر 2010 - 18:47
اسفة يمكن لانني لم اقرأ الموضوع بتمعن كنت مستعجلة نوعا ما اسفة
شكرا على التوضيح
شكرا على التوضيح
بنت الابيض- مشرفة
- عدد الرسائل : 316
العمر : 33
نقاط : 6177
تاريخ التسجيل : 13/03/2009
رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!
من طرف دين نعيمي الإثنين 18 أكتوبر 2010 - 7:59
شكرا لك اختي الكريمة
فعلا نصائح هامة ومفيدة
فعلا نصائح هامة ومفيدة
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9787
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 7145
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
مواضيع مماثلة» احذروا من القهوة
» احذروا هذا الفيروس ...
» احذروا رش العطر على الرقبة!!!
» احذروا رش العطر على الرقبة
» إبراهيم حسن يصرح: احذروا المنتخب الجزائري لأنه الأفضل في الوقت الحالي
» احذروا هذا الفيروس ...
» احذروا رش العطر على الرقبة!!!
» احذروا رش العطر على الرقبة
» إبراهيم حسن يصرح: احذروا المنتخب الجزائري لأنه الأفضل في الوقت الحالي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» من يعرف لنا المكاحلية ؟؟
» من شيوخ سيدي الشيخ
» ممكن شجرة سيدي حمزة بن بوبكر قائد ثورة أولاد سيدي الشيخ ؟
» قراءة في كتاب "الوسيط في تاريخ أدباء شنقيط" لأحمد الشنقيطي وبوبكرية الأقلال فقط
» لماذا تجاهل المؤرخون هذه الفترة من حياة سيدى الشيح ؟!
» شجرة أولاد سيدي محمد بن عبد الله
» من روائع محمد ولد بلخير
» سيدي أحمد المجدوب
» صدور كتاب جديد.....
» ممكن التواصل مع الأستاذ سي بلمعمر
» الرحال اللاجئون قديما
» المرحوم / الحاج محمد عدناني في سطور
» كيف أتأكد من أنني أنتمي إلى قبيلة سيدي الشيخ?
» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
» كتاب " امارة اولاد سيدي الشيخ"
» قصائد بوشيخية .
» القصيدة التي أبكت رسول الله صلى الله عليه وسلم
» شهداء معركة تازينة باليض.....
» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء