المواضيع الأخيرة
لا تنسوا أن تتصفحوا أيضا بعض أقسام المنتدى:
بوابة الخواطر الأدبية للكاتب ش ق بن عليةبحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 27 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 27 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ
الزوار
الكوليسترول سبب مرض القلب
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف mamar lalmi الإثنين 22 يونيو 2009 - 18:29
الكوليسترول عبارة عن مادة دهنية توجد في كل النسيج الحيواني، وهو أساسي في تكوين أغشية كل خلية في جسم الإنسان، وكذلك لإنتاج الهرمونات الجنسية وفيتامين "D" ويعمل الكبد كل الكولسترول الذي يحتاجه جسم الإنسان، وعليه فإن الجسم لا يحتاج إلى أي زيادة من الكولسترول.
والكولسترول يرتفع عن حده الطبيعي إذا تناول الإنسان كثيراً من الأغذية التي تسبب ارتفاع أو زيادة الكولسترول في جسم الإنسان مثل الزبد والبيض واللحوم الدهنية
والكولسترول وثلاثي الغليسرين (الدهون الثلاثية) هما المادتان الدهنيتان الرئيسيتان في الدم. تستعمل خلايا الجسم الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة، كما يمكنه تخزينها في خلايا خاصة تستعمله لاحقاً. وعندما يرتفع مستوى أي من هاتين المادتين يزداد خطر الاصابة بأمراض القلب.
هل يمكن للشخص أن يخفض كولسترول دون استعمال أي دواء.
ـ نعم هناك ست طرق إذا اتبعتها أمكنك الابتعاد عن أدوية الكولسترول.
من اجل تخفيض كولسترول البروتين الدهني المخفض الكثافة (LDL) فيجب عليك إتباع الآتي:
1ـ اقطع تناول اللحوم الحمراء قدر الامكان.
2ـ ابتعد عن منتجات الألبان.
3ـ لا تبالغ في اكل البيض فيجب عدم اكل اكثر من 4بيضات في الاسبوع.
4ـ استعمل من الدهون الاحادية التشبع مثل زيت الزيتون.
5-عليك بالمشي اليومي
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف دين نعيمي الثلاثاء 23 يونيو 2009 - 2:46
بارك الله فيك سي معمر كل مواضيعك مفيدة وحساسة
لا تبخل علينا بما هو مفيد وجزاك الله عنا كل خير
لا تبخل علينا بما هو مفيد وجزاك الله عنا كل خير
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9585
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف mamar lalmi الأربعاء 24 يونيو 2009 - 3:07
طلعوك مراقب عام بلا اتاي بلا زردة قاع و بخاليت و ما قعدتش كي زمان
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف دين نعيمي الأربعاء 24 يونيو 2009 - 8:56
زردتك محفوظة ياسي معمر
قي يعجلك تكون وكال
قي يعجلك تكون وكال
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9585
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف dadi2010 الخميس 25 يونيو 2009 - 15:51
يا سي معمر راك اظنك مواعدنا بزردة اذا منيش غالط رانا نستنوا في الدعوة
الساقي يبدأ بروحوا
الساقي يبدأ بروحوا
dadi2010- عضو مميز
- عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8184
تاريخ التسجيل : 18/07/2008 -
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف mamar lalmi السبت 27 يونيو 2009 - 17:53
و انا جاهز و التليفون عند الدين حدّوا الوقت و خبروني
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف دين نعيمي السبت 27 يونيو 2009 - 20:29
التيليفون صح عندي ...بصح كي تديروا تقبضوه
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9585
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف dadi2010 السبت 27 يونيو 2009 - 23:51
راه لصقها فيك دبر راسك يا سي الدين
dadi2010- عضو مميز
- عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8184
تاريخ التسجيل : 18/07/2008 -
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف mamar lalmi الأحد 28 يونيو 2009 - 2:47
هذا واش يا الدين باغي تخرجنا بخلا بسيف ها حدد الموعد و خبرنا
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف دين نعيمي الأحد 28 يونيو 2009 - 14:51
باقيني انحدد الموعد
اليوم لعشية الساعة السابعة الصينية والكيسان وكل اللوازم
في برماد والحاضر يعلم القايب والتالي ما يلحقش
اليوم لعشية الساعة السابعة الصينية والكيسان وكل اللوازم
في برماد والحاضر يعلم القايب والتالي ما يلحقش
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9585
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف dadi2010 الأحد 28 يونيو 2009 - 20:57
واش يا سي الدين تعبر قي على روحك ياك رانا بعاد ب600كلم ورانا مزال مشريناش الكوبتار راها عدنا قي اللوقان لوكان انفر ما نلحقش
dadi2010- عضو مميز
- عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8184
تاريخ التسجيل : 18/07/2008 -
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
رد: الكوليسترول سبب مرض القلب
من طرف dadi2010 الإثنين 29 يونيو 2009 - 0:17
راني انسال وخلاص ديروا رايكم
dadi2010- عضو مميز
- عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8184
تاريخ التسجيل : 18/07/2008 -
دين نعيمي- مراقب عام
- عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9585
تاريخ التسجيل : 24/11/2008
mamar lalmi- عضو مميز
- عدد الرسائل : 754
نقاط : 6943
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
مواضيع مماثلة» الكوليسترول في دمك ضار وضروري
» الجوز يخفض الكوليسترول في الدم وكذلك الامر بالنسبة للسمك
» من القلب الى القلب
» النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
» آخر النصائح للوقاية من أمراض القلب
» الجوز يخفض الكوليسترول في الدم وكذلك الامر بالنسبة للسمك
» من القلب الى القلب
» النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
» آخر النصائح للوقاية من أمراض القلب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» من يعرف لنا المكاحلية ؟؟
» من شيوخ سيدي الشيخ
» ممكن شجرة سيدي حمزة بن بوبكر قائد ثورة أولاد سيدي الشيخ ؟
» قراءة في كتاب "الوسيط في تاريخ أدباء شنقيط" لأحمد الشنقيطي وبوبكرية الأقلال فقط
» لماذا تجاهل المؤرخون هذه الفترة من حياة سيدى الشيح ؟!
» شجرة أولاد سيدي محمد بن عبد الله
» من روائع محمد ولد بلخير
» سيدي أحمد المجدوب
» صدور كتاب جديد.....
» ممكن التواصل مع الأستاذ سي بلمعمر
» الرحال اللاجئون قديما
» المرحوم / الحاج محمد عدناني في سطور
» كيف أتأكد من أنني أنتمي إلى قبيلة سيدي الشيخ?
» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
» كتاب " امارة اولاد سيدي الشيخ"
» قصائد بوشيخية .
» القصيدة التي أبكت رسول الله صلى الله عليه وسلم
» شهداء معركة تازينة باليض.....
» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء