ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا

الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار

ســـــــــيدي الشــــــــــيخ

منتدى خاص بالتعريف بشخصية الولي الصالح سيدي عبد القادر بن محمد و ترقية تاريخ وتراث الأبيض سيدي الشيخ.
 
الرئيسيةس .و .جبحـثSIDI CHEIKHالتسجيلدخول
ومــا أقـبـح التسـويـف عــن قــرب بـابـنـا *** ومـــا أحـســن التشـمـيـر قـبــل الإفــاتــة.
من تائية الياقوت لسيدي الشيخ

ولا تـسـمـعــن قــــــول عــــــاد  مــعــانــد***  حــســود لـفـضــل الله بـــــادي  الـتـعـنــت
ومــن يـنـسـبـن إلـيـنــا غــيــر  مـقـولـنـا ***  يــصــبــه بـــحـــول الله أكـــبـــر  عـــلـــة
ومــوت عــلـى خــــلاف ديــــن  مـحـمــد ***  ويـبـتـلـيــه الــمــولــى بــفــقــر  وقـــلـــة
وبـــطـــش وشــــــدة انتقام وذلـــــــة *** ويــردعـــه ردعـــــا ســريـــع الإجـــابـــة

من تائية الياقوت لسيدي الشيخ

المواضيع الأخيرة
» رثاء في حق سيدي الحاج الشيخ
الثلاثاء 1 نوفمبر 2016 - 16:37 من طرف lahcenes

» ألقاب أولاد سيدي الشيخ
الإثنين 31 أكتوبر 2016 - 18:09 من طرف بكري

» قصائد و ادعية
الإثنين 31 أكتوبر 2016 - 17:58 من طرف بكري

» مقدمة شاملة ومختصرة عن ذرية أبي بكر الصديق
الأحد 23 أكتوبر 2016 - 11:25 من طرف محمد بلمعمر

» نبذة تاريخية عن العالم العلامة الشيخ سيدي سليمان بن أبي سماحة.
الثلاثاء 4 أكتوبر 2016 - 18:14 من طرف بالقوراري فريد

» صدور كتاب جديد.....
السبت 1 أكتوبر 2016 - 20:26 من طرف محمد بلمعمر

» تهنئـــــــــة عيدالفطر المبارك
الأحد 25 سبتمبر 2016 - 22:57 من طرف النزلاوى

» قصائد الشيخ سيدي بوعمامة
الأربعاء 31 أغسطس 2016 - 2:16 من طرف نورالدين دناني

» صور من الزاوية الشيخية بعين بني مطهر .موسم الولي الصالح سيدي عبد القادر بن محمد سنة 2016
الأربعاء 31 أغسطس 2016 - 0:48 من طرف chikh

» وصفة لعلاج البهاق مضمونة 100%
الإثنين 25 يوليو 2016 - 15:09 من طرف omar fouad

» الصلاة و السلام عليك
الإثنين 25 يوليو 2016 - 13:31 من طرف BRAHIM14

» وعدة سيدي الشيخ " أصل الحكاية "
الثلاثاء 19 يوليو 2016 - 5:16 من طرف الدين

» خلية المراجعة عن بعد
الأحد 17 يوليو 2016 - 2:20 من طرف الدين

» كتاب جديد بعنوان "أولاد سيدي الشيخ" ،،، في الأفق.
الجمعة 15 يوليو 2016 - 17:15 من طرف الدين

» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
الجمعة 15 يوليو 2016 - 14:32 من طرف الدين

» السلام عليكم
الجمعة 15 يوليو 2016 - 6:14 من طرف الدين

» صيانة ايديال زانوســــ01201161666ـــــى ( الاسكندرية - الجيزه- الهرم)
الجمعة 8 يوليو 2016 - 11:56 من طرف محمد بلمعمر

» منتدانا في خطر
الجمعة 8 يوليو 2016 - 5:28 من طرف الدين

» Asp.net, C# افضل كورس برمجة
الجمعة 8 يوليو 2016 - 4:00 من طرف الدين

» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء
الثلاثاء 5 يوليو 2016 - 17:15 من طرف دين نعيمي

الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
لا تنسوا أن تتصفحوا أيضا بعض أقسام المنتدى:
  • بوابة الخواطر الأدبية للكاتب ش ق بن علية
  • ركن تراثـــيات

  • ســـي بلمعمر
    تصويت
    هل ترحبون بفكرة تصنيف الأبيض سيدي الشيخ ضمن التراث الوطني.
    بكل فخر
    94%
     94% [ 94 ]
    تحتاج إلى التفكير أكثر
    4%
     4% [ 4 ]
    فكرة غير مجدية
    2%
     2% [ 2 ]
    مجموع عدد الأصوات : 100
    أنت الزائر رقم .
    real time tracking
    سحابة الكلمات الدلالية
    الجريدة احمد العدد اولاد قانون 2011 القادر الياقوتة محمد الدين بوعمامة أولاد الشيخ كتاب الجزائرية عائلة الحاج تهنئة سليمان قصائد قصيدة شجرة الله سيدي الرسمية الطريقة
    تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
    قم بحفض و مشاطرة الرابط سيدي الشيخ على موقع حفض الصفحات
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     
    Rechercher بحث متقدم
    المتواجدون الآن ؟
    ككل هناك 22 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 22 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

    لا أحد

    أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
    http://sidicheikh.sosblog.fr

    أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ



    الزوار

    شاطر | 
     

     اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
    كاتب الموضوعرسالة
    بنت الابيض
    مشرفة
    مشرفة


    عدد الرسائل : 316
    العمر : 26
    نقاط : 3270
    تاريخ التسجيل : 13/03/2009

    مُساهمةموضوع: اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك   الخميس 30 يوليو 2009 - 12:55

    إن الحفاظ على نسبة سكر

    ثابتة في الدم تساعد على إبقاء الإنسان متوازنا. يجب اتباع نظام غذائي

    متوازن بحيث

    يحتوي على الكربوهيدرات في كل وجبة إضافة إلى تناول وجبات

    صغيرة على امتداد النهار

    بدل تناول وجبة واحدة في اليوم، بهذه الطريقة يحافظ الإنسان على

    مستوى سكر ثابت طوال النهار.

    أما أهم الوجبات الخفيفة التي ينصح بتناولها خلال النهار فهي كالآتي:

    تناول حليب الصويا ،البسكويت المصنوع من الحبوب الكاملة

    الخضار الطازجة ،شوربة العدس ،الفواكه الطازجة والمجففة ،الموز

    أهم الأشياء التي يجب عملها والأشياء التي يجب الابتعاد عنها :

    · يجب تناول بدائل البروتينات والمعادن بشكل يومي

    يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

    يجب شرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار

    يجب تناول المزيد من السمك

    يجب عدم تناول الكافيين أو التخفيف منه إلى الحد الأدنى

    يجب عدم شرب الكحول

    يجب عدم تناول السكريات والحلوى بإفراط.

    هذا ومن جانب آخر وحول المزيد من فوائد زيت السمك العديدة

    يقول الباحثون إن تناول زيت السمك يوميا من شأنه أن يعزز من فعالية

    الأدوية

    المضادة للكآبة وحتى الحلول مكانها.


    فقد أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذي أضافوا جرعة يومية من

    الأحماض الدهنية Omega-3

    إلى العلاج الذي يتناوله بانتظام ضد الكآبة، أظهروا تحسنا ملحوظاً في

    الأعراض التي

    تبدو عليهم بما في ذلك القلق، مشاكل النوم، الحزن، عدم الرغبة الجنسية

    والميل للانتحار. وعلى الرغم من توفر عدد من الأدوية الفعالة لعلاج

    الكآبة، فإن معظم هذه الأدوية تفيد القليل من المرضى أو أن لها أعراضاً

    جانبية تجعل مستخدمها يتوقف عن تناولها، وقد أدى ذلك بدوره إلى حث

    الباحثين على السعي للحصول على طرق جديد لمعالجة المرض أو زيادة

    فعالية الأدوية الحالية.

    كذلك أشارت دراسات سابقة إلى أن الأشخاص المصابين بالكآبة

    لديهم أحماضاً دهنية أقل من المستوى الطبيعي ومن الجدير بالذكر أن هذه

    الأحماض تلعب دورا فاعلا في الحفاظ على وظيفة الدماغ الطبيعية.
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    عبد الله بحوصي
    عضو مميز
    عضو مميز


    عدد الرسائل : 1122
    العمر : 37
    نقاط : 4501
    تاريخ التسجيل : 20/04/2009

    مُساهمةموضوع: رد: اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك   الخميس 30 يوليو 2009 - 22:15

    جزاك الله خيرا علئ الافادة
    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    دين نعيمي
    مراقب عام
    مراقب عام


    عدد الرسائل : 4324
    العمر : 76
    نقاط : 6869
    تاريخ التسجيل : 24/11/2008

    مُساهمةموضوع: رد: اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك   الجمعة 31 يوليو 2009 - 2:16

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    نعيمي عبد الرحيم
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عدد الرسائل : 297
    العمر : 29
    الموقع : http://sidicheikh.yoo7.com/
    نقاط : 3333
    تاريخ التسجيل : 24/01/2009

    مُساهمةموضوع: رد: اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك   السبت 1 أغسطس 2009 - 0:46

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
    http://sidicheikh.yoo7.com/
     
    اغذية تخلصك من الاحباط..وتحسن مزاجك
    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
    صفحة 1 من اصل 1

    صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
    ســـــــــيدي الشــــــــــيخ :: الركن الإجتماعي :: بوابة الطب والأسرة-
    انتقل الى: