هل تعاني كثرة النسيان

هل تعاني كثرة النسيان

تعاني كثرة
النسيان
لمـاذا ننسـى
أحيـانـاً ؟
مثل هذا السؤال يدور
في أذهان بعض
الناس , وخاصة عندما
يتعرضون لكثير
من المواقف الحرجة
والحساسة بسبب
نسيان بعض
المواعيد المهمة , أو
نسيان اسماء
اشخاص مقربين
لهم , أو نسيان
اشياء مهمة , في
أماكن لا
يتذكرونها !!
ظاهرة النسيان أو
عدم التذكر المؤقت :
هناك قدر طبيعي من
النسيان يتعرض
له كل انسان , وذلك
في حالة عدم تذكر
الاحداث التي وقعت
في فترات بعيدة أو
مر عليها فترات
بعيدة أو مر عليها
فترة طويلة من
زمن , ولكنه عندما
ينسى الأحداث
القريبة جداً فان ذلك
يعني ان هناك خللا
في خلايا الذاكرة
التي توجد في
النصف الصدغي
للمخ , وهي مسؤلة
عن تسجيل جميع
الأحداث وإختزانها في
الذاكره ويقوم
الشخص بإستدعاءها
كلما أراد ذلك..
الأسبـاب التي
تجعل الانسان دائم
النسيان هي:
. وساوس الشيطان
والذنوب
• كثرة تداخل الأحداث
اليوميه , مما يسبب
ضعفاً في عملية
طبعها في خلايا
التذكر.
• عدم التركيز
وكثرة السهو .
• فقر الدم ونقص
الحديد.
• الإرهاق الذهني
وقلة النوم .
• عدم الإنتظام
بالأكل ووجبات
الغذاء.
• القلق الزائد
والخوف والتشاؤم
والضوضاء الزائده.
وكي يتجنب
الإنسان النسيان
فهناك إرشادات
يمكن إتباعها
تساعده في التذكر :
. كثرة الاستغفار
والحرص على ذكر
الله
• أخذ قسط كبير من
النوم والراحة لأن
قلته تسبب إرهاق
لخلايا التذكر.
• أخذ فترات من
الراحة أثناء النهار ,
وكذلك الهدوء أثناء
العمل يساعد كثيراً
على إستقرار
المعلومات وحسن
إنطباعها في الذاكره.
• الإبتعاد عن
المشاكل
والمشاحنات
الأسرية التي تجلب
القلق والخوف
والتشاؤم.
• الإبتعاد عن المواد
الكيميائية التي
تجهد مراكز الذاكرهـ
مثل الأدويه
المنبهه والمنومه .
• عدم تناول الأطعمه
الدهنيه بكثرهـ.
• تناول مواد غذائيه
غنيه بفييامينات
) ب(بانواعه سواء
في اللحوم او
البقول و) أ (اللذي
يوجد في كثير من
الخضروات اهمها
الجزر.