ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Sidich12

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Sidich12
ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» حكـــــــــــــــــــــــــــــم الغاب
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يوليو 2022 - 10:36 من طرف دين نعيمي

» من يعرف لنا المكاحلية ؟؟
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 15:10 من طرف الدين

» من شيوخ سيدي الشيخ
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 8:39 من طرف الدين

» ممكن شجرة سيدي حمزة بن بوبكر قائد ثورة أولاد سيدي الشيخ ؟
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 6:17 من طرف الدين

» قراءة في كتاب "الوسيط في تاريخ أدباء شنقيط" لأحمد الشنقيطي وبوبكرية الأقلال فقط
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالأربعاء 25 نوفمبر 2020 - 18:23 من طرف chikh

» لماذا تجاهل المؤرخون هذه الفترة من حياة سيدى الشيح ؟!
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2020 - 22:02 من طرف mahmoudb69

» شجرة أولاد سيدي محمد بن عبد الله
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالسبت 4 يناير 2020 - 5:54 من طرف الدين

» من روائع محمد ولد بلخير
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالجمعة 29 نوفمبر 2019 - 11:30 من طرف دين نعيمي

» سيدي أحمد المجدوب
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالجمعة 11 أكتوبر 2019 - 15:30 من طرف Azziz

» صدور كتاب جديد.....
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر 2019 - 14:24 من طرف Azziz

» ممكن التواصل مع الأستاذ سي بلمعمر
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالإثنين 7 أكتوبر 2019 - 23:43 من طرف Azziz

» الرحال اللاجئون قديما
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالجمعة 27 سبتمبر 2019 - 19:18 من طرف Azziz

» المرحوم / الحاج محمد عدناني في سطور
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2019 - 11:59 من طرف محمد بلمعمر

» كيف أتأكد من أنني أنتمي إلى قبيلة سيدي الشيخ?
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالثلاثاء 19 فبراير 2019 - 22:00 من طرف manadh

» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالسبت 26 مايو 2018 - 5:43 من طرف الدين

» كتاب " امارة اولاد سيدي الشيخ"
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالجمعة 25 مايو 2018 - 17:46 من طرف محمد بلمعمر

» قصائد بوشيخية .
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالجمعة 6 أبريل 2018 - 9:53 من طرف محمد بلمعمر

» القصيدة التي أبكت رسول الله صلى الله عليه وسلم
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالأحد 1 أبريل 2018 - 21:17 من طرف manadh

» شهداء معركة تازينة باليض.....
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالخميس 1 مارس 2018 - 22:22 من طرف manadh

» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ I_icon_minitimeالإثنين 19 فبراير 2018 - 11:04 من طرف بكري

تصويت

هل ترحبون بفكرة تصنيف الأبيض سيدي الشيخ ضمن التراث الوطني.

عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_rcap294%عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_lcap2 94% [ 94 ]
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_rcap24%عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_lcap2 4% [ 4 ]
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_rcap22%عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Vote_lcap2 2% [ 2 ]

مجموع عدد الأصوات : 100

أنت الزائر رقم .
real time tracking
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط سيدي الشيخ على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 38 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 38 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
http://sidicheikh.sosblog.fr

أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ



الزوار
عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ Pageviews=1

عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

+3
chikh
دين نعيمي
mamar lalmi
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

رائع عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف mamar lalmi الإثنين 10 يناير 2011 - 1:27

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:


شرب الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .


حياة الخمول والكسل:



الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي


استعمال زيت القلي مرات ومرات:



قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.




إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:



هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.


المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.



أكل البيض نيئاً:



بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.



كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه :



هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..

طهي الطعام على حرارة عالية:



هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.


وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:



من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.


الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:



المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.

شرب الماء بكثرة خلال الوجبات :



انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.

الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة :




مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.



الإكثار من السكريات والحلويات:



هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:



شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.)

بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة……
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف دين نعيمي الإثنين 10 يناير 2011 - 9:42

نصائح مفيدة من طبيب ممتاز

شكرا لك
دين نعيمي
دين نعيمي
مراقب عام
مراقب عام

عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9546
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف mamar lalmi الثلاثاء 11 يناير 2011 - 1:09

شكرا للحاج دائما في الطليعة
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف chikh الثلاثاء 11 يناير 2011 - 1:16

شكرا جزيلا سي معمر على النصائح القيمة.
chikh
chikh
مدير المنتدى
مدير المنتدى

عدد الرسائل : 2786
الموقع : الأبيض سيدي الشيخ/ الجزائر
نقاط : 8198
تاريخ التسجيل : 11/04/2008

https://sidicheikh.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف dadi2010 الأربعاء 12 يناير 2011 - 1:47

أيوا طبيب بأتم معنى الكلمة
بارك الله فيك سي معمر
سلملي على الحاج الأب العزيز وعلى بغداد
dadi2010
dadi2010
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8145
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

https://sidicheikh.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف mamar lalmi الجمعة 14 يناير 2011 - 2:15

سلامك وصل وسلامي بدوري للأمورة بنتك حفظها الله
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف dadi2010 الإثنين 17 يناير 2011 - 15:23

انشاء الله
dadi2010
dadi2010
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8145
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

https://sidicheikh.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف الغريب البوشيخى الثلاثاء 18 يناير 2011 - 14:05

السلام عليكم جميعا بورك فيك يا طبيبنا
الغريب البوشيخى
الغريب البوشيخى
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 131
الموقع : الابيض سيدي الشيخ
نقاط : 5709
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف mamar lalmi الجمعة 18 فبراير 2011 - 1:13

الله يبارك فيك شكرا للمرور
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف عبد الله بحوصي الإثنين 21 فبراير 2011 - 17:43

والبطنة تذهب الفطنة
والنوم الكثير هو كذلك يؤثر على صحة الانسان
ويتمثل هذا التاثير في
الاصابة بقرحة المعدة
والتهاب اللثة...
والتاثير على الذاكرة
عبد الله بحوصي
عبد الله بحوصي
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 1122
العمر : 44
نقاط : 7167
تاريخ التسجيل : 20/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف MZIDOURI الإثنين 21 فبراير 2011 - 20:20

موضوع مفيد ونصائح قيمة وهذه الأخطاء شائعة فعلا خاصة الشاي بعد الأكل
والملح في اللحم قبل الشواء والمشروبات والمرطبات حدث ولا حرج نسأل الله
العافية وبارك الله فيك على التنبيه وقد أعذر من أنذر
MZIDOURI
MZIDOURI
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 620
الموقع : smaalwaha.forumr.ne
نقاط : 6239
تاريخ التسجيل : 28/04/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: عادات سيئة نمارسها يومياً ، تؤدي بنا إلى صحة أسوأ

مُساهمة من طرف mamar lalmi الخميس 24 فبراير 2011 - 0:56

شكرا لك الحاج زيدوري
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى