ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Sidich12

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Sidich12
ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» حكـــــــــــــــــــــــــــــم الغاب
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يوليو 2022 - 10:36 من طرف دين نعيمي

» من يعرف لنا المكاحلية ؟؟
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 15:10 من طرف الدين

» من شيوخ سيدي الشيخ
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 8:39 من طرف الدين

» ممكن شجرة سيدي حمزة بن بوبكر قائد ثورة أولاد سيدي الشيخ ؟
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 6:17 من طرف الدين

» قراءة في كتاب "الوسيط في تاريخ أدباء شنقيط" لأحمد الشنقيطي وبوبكرية الأقلال فقط
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 25 نوفمبر 2020 - 18:23 من طرف chikh

» لماذا تجاهل المؤرخون هذه الفترة من حياة سيدى الشيح ؟!
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2020 - 22:02 من طرف mahmoudb69

» شجرة أولاد سيدي محمد بن عبد الله
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالسبت 4 يناير 2020 - 5:54 من طرف الدين

» من روائع محمد ولد بلخير
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالجمعة 29 نوفمبر 2019 - 11:30 من طرف دين نعيمي

» سيدي أحمد المجدوب
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالجمعة 11 أكتوبر 2019 - 15:30 من طرف Azziz

» صدور كتاب جديد.....
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر 2019 - 14:24 من طرف Azziz

» ممكن التواصل مع الأستاذ سي بلمعمر
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالإثنين 7 أكتوبر 2019 - 23:43 من طرف Azziz

» الرحال اللاجئون قديما
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالجمعة 27 سبتمبر 2019 - 19:18 من طرف Azziz

» المرحوم / الحاج محمد عدناني في سطور
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2019 - 11:59 من طرف محمد بلمعمر

» كيف أتأكد من أنني أنتمي إلى قبيلة سيدي الشيخ?
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالثلاثاء 19 فبراير 2019 - 22:00 من طرف manadh

» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالسبت 26 مايو 2018 - 5:43 من طرف الدين

» كتاب " امارة اولاد سيدي الشيخ"
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالجمعة 25 مايو 2018 - 17:46 من طرف محمد بلمعمر

» قصائد بوشيخية .
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالجمعة 6 أبريل 2018 - 9:53 من طرف محمد بلمعمر

» القصيدة التي أبكت رسول الله صلى الله عليه وسلم
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالأحد 1 أبريل 2018 - 21:17 من طرف manadh

» شهداء معركة تازينة باليض.....
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالخميس 1 مارس 2018 - 22:22 من طرف manadh

» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ I_icon_minitimeالإثنين 19 فبراير 2018 - 11:04 من طرف بكري

تصويت

هل ترحبون بفكرة تصنيف الأبيض سيدي الشيخ ضمن التراث الوطني.

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_rcap294%كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_lcap2 94% [ 94 ]
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_rcap24%كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_lcap2 4% [ 4 ]
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_rcap22%كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Vote_lcap2 2% [ 2 ]

مجموع عدد الأصوات : 100

أنت الزائر رقم .
real time tracking
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط سيدي الشيخ على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 15 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 15 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
http://sidicheikh.sosblog.fr

أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ



الزوار
كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Pageviews=1

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

رائع كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

مُساهمة من طرف هواري مصطفاوي الأربعاء 11 أغسطس 2010 - 4:23

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟


إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع


النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها

تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من

الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة

الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا

لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية .

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام

للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائرالطازجة

والفواكه .



وكل عام وأنتم ونحن إلى الله أقرب

وكل عـــــــــــام وأنتم بخير،،،

و صح صحــــــــــــوركم
هواري مصطفاوي
هواري مصطفاوي
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 128
العمر : 37
الموقع : الابيض سيدي الشيخ
نقاط : 5555
تاريخ التسجيل : 30/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

مُساهمة من طرف الغريب البوشيخى السبت 14 أغسطس 2010 - 1:37

شكرا أخي معلومات قيمة بارك الله فيك

تقبل الله منا ومنكم
الغريب البوشيخى
الغريب البوشيخى
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 131
الموقع : الابيض سيدي الشيخ
نقاط : 5700
تاريخ التسجيل : 19/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

مُساهمة من طرف دين نعيمي السبت 14 أغسطس 2010 - 1:44

شكرا سي هواري على النصائح

فعلا الحرارة مرتفعة هذه الايام
دين نعيمي
دين نعيمي
مراقب عام
مراقب عام

عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9537
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

مُساهمة من طرف dadi2010 السبت 14 أغسطس 2010 - 2:02

"شكرا سي هواري على النصائح

فعلا الحرارة مرتفعة هذه الايام

بل الحرارة عندنا لا تطاق
dadi2010
dadi2010
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 2673
العمر : 49
نقاط : 8136
تاريخ التسجيل : 18/07/2008

https://sidicheikh.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

مُساهمة من طرف djamel الأحد 15 أغسطس 2010 - 14:35

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟ Images?q=tbn:ANd9GcQtymQDol_Fls01YYlrWt-xMKutzwj_EbROZZCnDIi3hZ3hitI&t=1&usg=__B09e-HceH3kNMFCiF_zim9rRO4Y=
djamel
djamel
عضو جديد

عدد الرسائل : 35
نقاط : 5137
تاريخ التسجيل : 20/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى