ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Sidich12

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
منتدى سيدي الشيخ يرحب بكم...أهلا وسهلا
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Hakkou11
الرجاء الدخول بالنسبة للأعضاء ...أو التسجيل بالنسبة للزوار
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Sidich12
ســـــــــيدي الشــــــــــيخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المواضيع الأخيرة
» حكـــــــــــــــــــــــــــــم الغاب
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء 26 يوليو 2022 - 10:36 من طرف دين نعيمي

» من يعرف لنا المكاحلية ؟؟
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 15:10 من طرف الدين

» من شيوخ سيدي الشيخ
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 8:39 من طرف الدين

» ممكن شجرة سيدي حمزة بن بوبكر قائد ثورة أولاد سيدي الشيخ ؟
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالخميس 21 يناير 2021 - 6:17 من طرف الدين

» قراءة في كتاب "الوسيط في تاريخ أدباء شنقيط" لأحمد الشنقيطي وبوبكرية الأقلال فقط
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء 25 نوفمبر 2020 - 18:23 من طرف chikh

» لماذا تجاهل المؤرخون هذه الفترة من حياة سيدى الشيح ؟!
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت 4 أبريل 2020 - 22:02 من طرف mahmoudb69

» شجرة أولاد سيدي محمد بن عبد الله
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت 4 يناير 2020 - 5:54 من طرف الدين

» من روائع محمد ولد بلخير
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة 29 نوفمبر 2019 - 11:30 من طرف دين نعيمي

» سيدي أحمد المجدوب
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة 11 أكتوبر 2019 - 15:30 من طرف Azziz

» صدور كتاب جديد.....
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأربعاء 9 أكتوبر 2019 - 14:24 من طرف Azziz

» ممكن التواصل مع الأستاذ سي بلمعمر
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالإثنين 7 أكتوبر 2019 - 23:43 من طرف Azziz

» الرحال اللاجئون قديما
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة 27 سبتمبر 2019 - 19:18 من طرف Azziz

» المرحوم / الحاج محمد عدناني في سطور
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء 26 فبراير 2019 - 11:59 من طرف محمد بلمعمر

» كيف أتأكد من أنني أنتمي إلى قبيلة سيدي الشيخ?
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالثلاثاء 19 فبراير 2019 - 22:00 من طرف manadh

» المنن في مناقب سيدي محمد بن عبد الرحمان
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالسبت 26 مايو 2018 - 5:43 من طرف الدين

» كتاب " امارة اولاد سيدي الشيخ"
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة 25 مايو 2018 - 17:46 من طرف محمد بلمعمر

» قصائد بوشيخية .
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالجمعة 6 أبريل 2018 - 9:53 من طرف محمد بلمعمر

» القصيدة التي أبكت رسول الله صلى الله عليه وسلم
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالأحد 1 أبريل 2018 - 21:17 من طرف manadh

» شهداء معركة تازينة باليض.....
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالخميس 1 مارس 2018 - 22:22 من طرف manadh

» أفضل الصلاة وأزكى التسليم على إمام الانبياء
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! I_icon_minitimeالإثنين 19 فبراير 2018 - 11:04 من طرف بكري

تصويت

هل ترحبون بفكرة تصنيف الأبيض سيدي الشيخ ضمن التراث الوطني.

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_rcap294%احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap2 94% [ 94 ]
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_rcap24%احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap2 4% [ 4 ]
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_rcap22%احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Vote_lcap2 2% [ 2 ]

مجموع عدد الأصوات : 100

أنت الزائر رقم .
real time tracking
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
قم بحفض و مشاطرة الرابط سيدي الشيخ على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 26 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 26 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 634 بتاريخ الثلاثاء 4 سبتمبر 2012 - 22:39
http://sidicheikh.sosblog.fr

أهلا وسهلا ومرحبا بكم في رحاب سيدي الشيخ



الزوار
احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!! Pageviews=1

احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

+2
mehdaoui25amar
mamar lalmi
6 مشترك

اذهب الى الأسفل

رائع احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف mamar lalmi الخميس 5 نوفمبر 2009 - 17:46

هي أكبر عشر عادات يجب تجنبها وإلا خسرنا أدمغتنا



1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا
يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبيةعلى الدماغ.


Coolالقيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ، قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين

لأن الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف mehdaoui25amar الخميس 6 مايو 2010 - 11:04

موضوع ممتاز
شكرا لك على الإفادة
تقبل مرور عمار
مودتي
mehdaoui25amar
mehdaoui25amar
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 596
العمر : 38
الموقع : http://www.tagged.com/profile.html
نقاط : 5884
تاريخ التسجيل : 21/04/2010

http://www.ville32.com/vb/member.php?u=2581

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف mamar lalmi الثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 1:44




mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف كفاني اني مسلم الثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 2:15

بارك الله فيك.
كفاني اني مسلم
كفاني اني مسلم
عضو جديد

عدد الرسائل : 49
العمر : 33
نقاط : 5079
تاريخ التسجيل : 02/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف بنت الابيض الثلاثاء 12 أكتوبر 2010 - 21:46

1) عدم تناول وجبة الإفطار؟؟؟

بعض الاطباء يقولون ان وجبة الافطار هي اهم وجبة؟؟


بنت الابيض
بنت الابيض
مشرفة
مشرفة

عدد الرسائل : 316
العمر : 33
نقاط : 5936
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف ام كلثوم الجمعة 15 أكتوبر 2010 - 23:33

يقول طبيب المنتدى الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


ام كلثوم
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 484
العمر : 41
نقاط : 5873
تاريخ التسجيل : 18/12/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف mamar lalmi السبت 16 أكتوبر 2010 - 2:00

ردا على بنت الابيض وكما أجابت الاخت أم كلتوم فانا قلت يجب تجنب عدم الافطار و أعيدي قراءة النص للتأكد
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف بنت الابيض السبت 16 أكتوبر 2010 - 18:47

اسفة يمكن لانني لم اقرأ الموضوع بتمعن كنت مستعجلة نوعا ما اسفة

شكرا على التوضيح
بنت الابيض
بنت الابيض
مشرفة
مشرفة

عدد الرسائل : 316
العمر : 33
نقاط : 5936
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف دين نعيمي الإثنين 18 أكتوبر 2010 - 7:59

شكرا لك اختي الكريمة

فعلا نصائح هامة ومفيدة
دين نعيمي
دين نعيمي
مراقب عام
مراقب عام

عدد الرسائل : 4330
العمر : 84
نقاط : 9546
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رائع رد: احذروا عشرةأشياء!!!!!!!!!!!!!

مُساهمة من طرف mamar lalmi الإثنين 20 ديسمبر 2010 - 1:30

شكرا الحاج
mamar lalmi
mamar lalmi
عضو مميز
عضو مميز

عدد الرسائل : 754
نقاط : 6904
تاريخ التسجيل : 22/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى